Socket - Flex Coder

YahooメールとYahooメッセンジャーをブラウザでまとめてて、
FlexとActionScript3.0によってサーバーとSocket接続して、
メッセージの通知をAjaxに渡している感じかな。
ポーリングじゃないところがいい感じらしい。

AjaxによるCometとASによるSocketはどっちが良い？